No te vuelvas loco, la rosácea se puede controlar

Desde pequeña recuerdo tener los cachetes rosados. Soy de piel muy blanca y cada vez que sentía calor, que me ponía nerviosa, o que hacía ejercicios los cachetes se me ponían como dos chapas rosadas. Siempre entendí que era normal. Todo cambió en enero de este año cuando visité a mi hermano en el helado estado de Chicago. Las temperaturas estaban bajo cero y yo parecía esquimal con la ropa de invierno. La piel se me puso reseca. Al cabo de dos …

¡Ouch! Esos dolorosos espolones

Dice un refrán que si uno se levanta por el lado izquierdo de la cama quizás permanezca todo el día malhumorado e irritable. Esos primeros movimientos, cuando abrimos los ojos en la mañana, marcan la manera en que pasaremos el día. Así como el café y el desayuno son importantes para tener energía, los primeros movimientos corporales son esenciales. Entrar en calor poco a poco es importante. Fotos: Consejos para mejorar tu salud en 60 segundos Pero, qué sucede cuando …

¿Siempre cansado?

Como la gran mayoría de la población vivimos una vida ajetreada. Los días y las semanas pasan en un abrir y cerrar de ojos. Pero, hay unos días más pesados que otros, particularmente esos días en que las tareas que tenemos anotadas en la agenda parecen no tener fin. Cuando llegamos al final de esos días nos vamos a dormir con la esperanza de que nuestro cuerpo se recupere durante las horas de sueño para despertarnos con energías para seguir …

No te tomes ese antibiótico que tienes en el botiquín

Se nos fue el apetito. Comenzamos a sentirnos con el “cuerpo cortado” o “indispuestos”. Nos sube la temperatura. Sentimos frío cuando hace calor. Todos estos son avisos de que posiblemente nos vamos a enfermar. Cuando esto sucede cerca del fin de semana de la fiesta de un amigo, o del cumpleaños del nieto, esto resulta inadmisible. Hay que hacer cualquier cosa para parar la enfermedad. Vamos inmediatamente al botiquín en busca de un antibiótico. Caemos en el autodiagnóstico. Si nos …

¡Cuidado con el cilantro fresco!

Si eres de los cocina con cilantro fresco o te gusta añadirlo crudo a las recetas, como yo, ten mucho cuidado, sobre todo, en estos días. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) está investigando un brote de infección intestinal conocida como ciclosporiasis. La enfermedad estomacal, que afecta ya a más 300 personas, aparentemente viene de un cilantro fresco importado de Puebla, México. El contagio ocurre cuando se consumen alimentos o agua contaminada con heces …

¿Estamos consumiendo suficientes alimentos anticancerígenos?

¿Comemos suficientes frutas y vegetales? ¿Ingerimos los alimentos necesarios para prevenir condiciones como el cáncer, la diabetes y enfermedades del corazón? Un estudio del Centro Para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés)  estableció que los latinos consumimos menos frutas y vegetales que el promedio nacional, es decir, menos de dos porciones por día. Esto es grave. Se ha comprobado que consumir cinco porciones diarias de frutas y vegetales puede prevenir el desarrollo de las …