Es hora de vacunarse contra la influenza y el neumococo

Comienza el mes de octubre y para mi familia significa que ha llegado el mes en el que todos nos vacunamos contra la influenza. Sin embargo, este año creo que voy a aprovechar la oportunidad para revisar detalladamente las necesidades de vacunación de cada miembro de mi familia, más allá de esta vacuna anual. En mi casa vive un diabético tipo 1, dos niños y yo, que trabajo como voluntaria en un hospital que recibe una inmensa cantidad de personas …

La chikungunya avanza por el Caribe

“La pregunta no es si me va a dar la chikungunya, la pregunta es ¿cuándo me va a dar?” Hace unos días leí este comentario de un amigo que vive en Puerto Rico que creo que refleja bien el sentir de la comunidad ante la amenaza que se vive actualmente en la isla por el virus de la chikunguya. Tanto los casos reportados por el Departamento de Salud de Puerto Rico, como los que reportan las personas enfermas de manera …

Sustitutos del azúcar ¿un arma de doble filo?

Un estudio publicado por la revista Nature (en inglés), pone en duda la función de los edulcorantes artificiales. Sí, esos de sobrecitos de colores; los mismos con los que endulzas el café y hasta tus postres favoritos. Resulta que la investigación revela que estos aditivos artificiales podrían provocar intolerancia a la glucosa, debido a que alteran la microbiota intestinal en algunos individuos. “Se ha demostrado que este enorme y poco comprendido mundo microbiano que reside dentro de cada uno de …

Yoga para combatir el dolor

Cada martes y jueves en la tarde, llevo a mis hijos pequeños a su clase de karate en un dojo o estudio que también recibe a estudiantes de yoga. La sensei (maestra) y yogi que dirige el estudio es una exquisita señora mayor, divina, cultísima, con vastos conocimientos, en excelente estado de salud. Lo mismo puede neutralizar a un atacante con sus destrezas de cinta negra en artes marciales japonesas que dirigir una profunda meditación para entrar en contacto con …

Miércoles 10 de septiembre: Día de la Prevención del Suicidio

A sus 55 años Michael* lo tenía todo: familia, una pareja buena, amigos que lo querían muchísimo, salud, una educación insuperable sumada a su gran inteligencia, trabajo y potencial profesional, recursos económicos, casa, viajes, pasatiempos… Y sin embargo, todo esto al parecer no era suficiente o el temor a perderlo todo fue mayor que su voluntad de seguir viviendo y optó por suicidarse. Y quedamos todos los que queríamos Michael estupefactos con la sorpresa y el dolor. Nadie sabía que …

Cómo preparase para recibir anestesia

Mientras el mundo espera por noticias de la recuperación de la comediante Joan Rivers, tras sufrir complicaciones muy severas durante una endoscopía, aquí estoy yo considerando qué podemos aprender de esta triste situación. Según los reportes, comenzado el procedimiento endoscópico bajo anestesia —en el que una pequeña camarita es introducida por la boca, para ver el tracto de la laringe y las cuerdas vocales— Rivers dejó de respirar y le sobrevino un ataque al corazón. Quien más o quien menos, …