Cuidado con el calor extremo

¿Qué les puedo decir? ¡Yo sí que he pasado calor este verano! Las temperaturas en Barcelona, y casi toda España donde me encuentro pasando la temporada con mi esposo e hijos, han sido extremas. Han llegado a sentirse 100 grados Fahrenheit o más, diría yo, considerando el factor de la humedad ambiental que se vive en esta ciudad mediterránea. La sensación de quemazón sobre la piel y el sudor abundante han sido francamente desagradables por momentos. Yo, que por lo …

A mover el esqueleto en el agua

Hace cinco años, entré a internet en busca de una alternativa de ejercicio que me representara un beneficio físico y también me ayudara a bajar la tensión. Tengo un disco herniado y el trapecio lastimado por lo que se me dificulta realizar ejercicios de alto impacto. Mi búsqueda me llevó a un centro acuático donde encontré lo que desde entonces se ha convertido en una terapia física y emocional. Desde pequeña siempre he sido un pez, me encanta el agua. …

Medicare cumple 50 años

Este 30 de julio Medicare y Medicaid, programas que tienen como objetivo proveer asistencia médica a personas de la tercera edad y de bajos recursos respectivamente, celebran su 50 aniversario. El presidente Lyndon B. Johnson, el 30 de julio de 1965, firmó una ley mediante la cual se establecieron ambos programas. Fotos: Medicare 101 —cuándo inscribirte, cuánto cuesta… Pero mucho ha cambiado Medicare desde su inicio. En un principio estaba compuesto solo de dos partes: el seguro hospitalario de la …

Cómo evitar ganar peso durante tus vacaciones

Viajar es uno de los placeres de la vida. Nos ayuda a despejarnos, a recrearnos, a aprender, a conocer nuevas culturas.  En fin, siempre he pensado que viajar es la mejor escuela. Uno de los atractivos de viajar es adentrarnos en la gastronomía de los países que visitamos. No obstante, el problema es que a veces se nos va la mano y volvemos con algunas libritas de más. Fotos: Cómo perder peso de manera saludable Un vistazo a los patrones de …

Nueva alerta sobre el uso de antiinflamatorios

Bueno, ahora sí que como dice el refrán, “éramos pocos y parió la abuela”. Hace un tiempo tras el consejo de un buen amigo con un doctorado en bioquímica decidí dejar el uso de analgésicos como el acetaminofén (conocido por su marca más común, Tylenol) ante el conocimiento de que estos podrían ser incluso tóxico para nuestro hígados. Mi amigo me enfatizó que él no lo tomaba y que había mejores alternativas en el mercado de medicamentos para el dolor. Fotos: …

Bol de Acai: ¿Bomba nutricional o bomba calórica?

¿Por qué será que cada vez que se pone de moda un alimento “saludable”, terminamos alterando su valor nutricional poniéndole algún aderezo? Este es el caso de las ensaladas. Estoy segurísima de que no soy la única que prefiere una ensalada con lechuga, tomate, cebolla, pepinos, todo muy nutritivo, coronada con un espeso aderezo de queso azul y croutones, en lugar de una insípida vinagreta. Fotos: 10 alimentos altos en calorías —pero buenos para tu salud Lo mismo pasa con …