¡Soy maratonista!

Hoy les quiero contar cómo me convertí en maratonista. Nunca antes había sido corredora formal o atleta de alto rendimiento, como les dicen. Pero sí, a mis 40 años logré con relativo éxito llegar a la meta del maratón de Nueva York, el pasado 2 de noviembre. Así celebré el comienzo de una nueva década en mi vida, que espero siga llena de salud física, mental y emocional. Fotos: Alimentos —y hábitos— que te hacen envejecer. Si bien correr esas …

Las enfermedades del ojo del diabético son un asunto serio

Mi esposo Manuel siempre ha hecho lo posible por manejar de la mejor manera su condición de diabetes tipo 1, que padece desde que era un niño. Sin embargo, dicen que la diabetes es una condición crónica muy traicionera, que va erosionando poquito a poquito, perniciosamente, el cuerpo de maneras a veces insospechadas. Y luego vienen las crisis como las enfermedades del ojo del diabético. Fotos: 6 maneras de vencer y prevenir la diabetes. Recuerdo como si fuera hoy el …

Puerto Rico: más que playas y palmeras

La llamada Isla del Encanto se conoce como un destino turístico por sus bellas playas, clima tropical y bonitas vistas. Ahora hay una nueva iniciativa para hacer de Puerto Rico un destino completamente diferente: uno de turismo médico. Ya varios países se destacan por ofrecer a sus visitantes tratamientos médicos a precios módicos, pero los que impulsan la iniciativa en Puerto Rico aseguran que tienen una ventaja: la isla es parte de Estados Unidos. Fotos: Cómo mejorar tu salud en …

Los puertorriqueños sufren más de depresión

¡Ay, el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, las fobias y la perspectiva negativa! Honestamente, a veces salgo a la calle a hacer las diligencias necesarias del día y veo a mi alrededor tanta gente viviendo con tanta presión, tantos compromisos, tanta prisa y desolación que no se me hace descabellado considerar que mucha gente viva en estados de depresión, exacerbando lo que es de por sí una enfermedad mental real. Pues la depresión no es un invento o fabricación del …

Las latinas somos más resistentes al cáncer de seno, ¿por qué?

Las mujeres latinas no podemos quejarnos, además de ser mujeres muy inteligentes, exitosas y bellas, la naturaleza nos regaló algo más. Según los resultados de un reciente estudio (en inglés), muchas mujeres latinas tenemos en nuestro ADN un gen que nos protege contra cáncer de seno. Fotos: 15 celebridades que vencieron el cáncer El estudio llevado a cabo por científicos de la University of California en San Francisco encontró una mutación que protege a las mujeres que la tienen principalmente …

El ejercicio: un buen aliado de la quimioterapia

La sangre es como un río que transporta muchos barcos llenos de sustancias hasta su destino. Camino a la escuela hoy, mis hijos pequeños me preguntaron por qué había que hacerse análisis de sangre para determinar si uno estaba enfermo o saludable. Yo, buscando una forma sencilla de explicárselo, recurrí a la imagen del barco para que pudieran entender cómo es que la sangre es el medio por el cual tanto los componentes celulares vitales para funcionamiento del cuerpo, como …