a tu salud

Las mamografías en 3D son más efectivas

Posted on 07/22/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolEl tiempo, ¡cómo pasa el tiempo! Aquí me encuentro pensativa, considerando que dentro de bastante poco voy a cumplir un año más. Y este año culmina otra década —una muy importante— en mi vida. Por fin me convertí en madre, hice una mudanza importante y superé algunos retos de salud. También cobré más conciencia sobre los cuidados preventivos que tengo que poner en práctica para seguir adelante con cuerpo y mente saludables. Mira también: Mamografías 3D, ¿vale la pena su costo? …

Una nueva prueba podría predecir si los problemas de memoria se convertirán en Alzheimer

Posted on 07/11/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolIn English- Una prueba de sangre que puede predecir si alguien que tiene problemas de memoria desarrollará  la enfermedad de Alzheimer podría estar disponible en un plazo de tan solo dos años, anunciaron investigadores británicos. Al analizar a más de 1,000 pacientes —y realizarles resonancias magnéticas del cerebro a 467— investigadores de King’s College en Londres descubrieron una combinación de 10 proteínas que parecen predecir con una exactitud del 87% si las personas con problemas cognitivos leves podrían desarrollar el mal de Alzheimer total …

¡Cuidado con esos jugos recién exprimidos!

Posted on 07/9/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolCon la llegada del verano comemos más frutas y vegetales frescos, incluso el buen clima nos invita a preparar nuestro propio huerto en el patio de casa y felices disfrutamos de una pequeña cosecha de frutas y verduras en ensaladas o jugos. Y no hay nada de malo con eso si se toman ciertas precauciones para mantener las frutas y los vegetales limpios y libres de bacterias, recuerden que éstas se duplican con más facilidad en un clima caliente. Para …

Pérdida de memoria en la menopausia… ¿Hay esperanzas?

Posted on 07/1/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En Español¡Ay, la tan temida menopausia! Recuerdo cuando mi abuela, aún relativamente joven, caminaba de un lado al otro de la casa hacia la cocina porque tenía que buscar algo, sólo para quedarse pensando frente a la estufa qué era lo que había ido a buscar. En el otro 99% de las veces, mi abuela era más lista y rápida que un lince. Pero pasados unos añitos, sin duda su capacidad de concentrarse y recordar algunos detalles fue disminuyendo evidentemente. Ella …

Los cigarrillos electrónicos ¿de veras funcionan?

Posted on 06/24/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolBueno, hoy voy a empezar diciendo que yo jamás me he fumado un cigarrillo. Mi cuerpo siempre ha rechazado su mera presencia y por eso creo que tengo suerte porque estoy consciente de la gran cantidad de hispanos fumadores. En realidad no sé lo que es tener interés por fumar y mucho menos sentir la necesidad o estar adicta al hábito de fumarme un cigarrillo o a sus componentes como la nicotina. Por eso es que siempre que algún amigo …

Las superverduras de hoy son las verduras de la abuela

Posted on 06/20/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolRecuerdo de chiquita que me encantaba ayudar a mi abuela a pelar las remolachas. En esos tiempos —y en Cuba— no existían las remolachas de lata, así que había que ponerlas a hervir y una vez blanditas se dejaban enfriar para luego comenzar el proceso de pelarlas. ¿Esperar? Esa palabra nunca ha sido la mejor amiga de un niño, así que a veces me desesperaba y las comenzaba a pelar calientes. Me quemé varias veces “por cabezona”, decía mi abuela; …