calorías

Cambios a las etiquetas de alimentos

Posted on 02/28/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolYa es hora de cambiar la etiqueta de alimentos, la última vez que se hizo fue hace 20 años. Esta propuesta de la Administración de Alimentos y Medicamentos, de cambiar las información nutricional en las etiquetas de los alimentos es beneficioso para todos, te puede guiar a seleccionar alimentos saludables. Actualmente la información de las porciones y las calorías se ve en letras pequeñas, pero en la nueva etiqueta la letras serán más grandes, más fáciles de leer y de …

Ojo con las porciones que te vas a servir este Día de Acción de Gracias

Posted on 11/27/2013 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolPonche de huevo/rompope, 1taza 223 calorías Ponche de huevo, reducido en grasa, 1taza 120 calorías Soda, 1taza 182 calorías Sidra caliente de manzana, sin azúcar, 1taza 100 calorías 5 galletas saladas 63 calorías Vegetales picados, 1/3 taza de zanahorias, brócoli, apio 40 calorías Queso, 1onza 105 calorías Dip hecho con crema baja en grasa, 2cucharadas 40 calorías Pavo, 8onzas 306 calorías Pavo, 4onzas 153 calorías Salsa para el pavo o ‘gravy’, 1 taza 188 calorías Salsa de carne o ‘gravy’, …