La soledad y la depresión determinantes para una vejez saludable

    Durante los últimos años hemos escuchado, en repetidas ocasiones, que debemos mantener un peso saludable para envejecer sin complicaciones mayores. Se podría decir que la tendencia salubrista moderna se enfoca en la dieta y la actividad física, en cuanto a envejecer saludable se trata. Fotos: 10 alimentos que te ayudan a combatir la depresión Hace poco más de una semana un nuevo estudio realizado por investigadores de la University of Chicago planteó lo que podríamos considerar como factores …

Síntomas que te alertan sobre depresión y ansiedad

Desde el año 1949 la organización Mental Health America ha conmemorado el Mes de la Salud Mental, en mayo y a través de eventos y esfuerzos mediáticos han logrado divulgar información educativa relacionada a la salud mental. Este año el lema de la campaña es Life with a Mental Illness y se exhorta a los individuos a que compartan sus sentimientos y experiencias a través de los medios sociales utilizando el hashtag #mentalillnessfeelslike. Fotos: 10 alimentos que te ayudan a combatir la depresión …

Rita Moreno estrena su primer disco en español

Una tarde mientras recién se estrenaba el otoño, conversé por teléfono con la legendaria actriz, cantante y bailarina, Rita Moreno. Su vivacidad, chispa y alegría, traspasaba la línea telefónica y me hizo sentir como si estuviéramos frente a frente. Es más: ¡hasta me dio un miniconcierto telefónico! La potencia de su voz mientras me cantaba Un lugar, la versión en español de Somewhere, me crispó la piel de emoción, y con Brasil, casi me pone a bailar. Ambos temas son …

Los probióticos y prebióticos pueden mejorar el estado de ánimo

Miren que interesante. Yo me paso la vida oyendo a gente quejándose de que le duele el estómago. Y, por lo mismo, me paso la vida dando yogures con probióticos a todo el mundo. Cuando en el supermercado se agotan los yogures favoritos de mis hijos, que tienen un paladar demasiado selectivo para mi gusto, la verdad que sufro; a mí me gusta que se coman su yogur. Fotos: Combate la depresión sin medicamentos. Es algo que viene de mi …

La Navidad no tiene por qué ser triste

Hace unos días tuve un momento de reconocimiento sobre el impacto de la época navideña en la salud emocional y mental de una persona madura o envejeciente. Pues si bien para un gran número de personas, los días de Navidad y fin del año representan las mejores oportunidades para disfrutar en familia y entre amigos, no para todo el mundo es así. Para algunos la Navidad es época de revivir los sentimientos de soledad, incapacidad, que suman a los estados …

Los puertorriqueños sufren más de depresión

¡Ay, el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, las fobias y la perspectiva negativa! Honestamente, a veces salgo a la calle a hacer las diligencias necesarias del día y veo a mi alrededor tanta gente viviendo con tanta presión, tantos compromisos, tanta prisa y desolación que no se me hace descabellado considerar que mucha gente viva en estados de depresión, exacerbando lo que es de por sí una enfermedad mental real. Pues la depresión no es un invento o fabricación del …