La Navidad no tiene por qué ser triste

Hace unos días tuve un momento de reconocimiento sobre el impacto de la época navideña en la salud emocional y mental de una persona madura o envejeciente. Pues si bien para un gran número de personas, los días de Navidad y fin del año representan las mejores oportunidades para disfrutar en familia y entre amigos, no para todo el mundo es así. Para algunos la Navidad es época de revivir los sentimientos de soledad, incapacidad, que suman a los estados …

Los puertorriqueños sufren más de depresión

¡Ay, el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, las fobias y la perspectiva negativa! Honestamente, a veces salgo a la calle a hacer las diligencias necesarias del día y veo a mi alrededor tanta gente viviendo con tanta presión, tantos compromisos, tanta prisa y desolación que no se me hace descabellado considerar que mucha gente viva en estados de depresión, exacerbando lo que es de por sí una enfermedad mental real. Pues la depresión no es un invento o fabricación del …

Calma frente al Ébola

Hoy quiero compartir con ustedes un blog personal. No sé si es por la edad que tengo, pero últimamente me encuentro haciendo un esfuerzo muy consciente por permanecer en calma frente a situaciones que me incomodan o preocupan mucho. Incluso, me hallo repitiéndole a las personas que buscan mis consejos que “poniéndose uno histérico no se va a resolver nada”. Es mejor mantener la calma para poder pensar más lógica, práctica y estratégicamente.  Fotos: 5 excelentes alimentos que refuerzan tu …

Los pacientes de Parkinson también padecen conductas compulsivas

¡Qué sorpresa tan lamentable fue para muchos la muerte del actor y comediante Robin Williams la semana pasada! Yo creo que nadie se lo esperaba. Aunque eran conocidas varias de sus condiciones de salud, como su operación de corazón abierto y su adicción a las drogas y el alcohol por las que habí­a buscado ayuda en centros de rehabilitación, lo profundo de la depresión que lo llevó a quitarse la vida era un aspecto de sus dolencias mucho menos evidente. …