Dieta DASH -para controlar la hipertensi贸n

La dieta DASH conocida como “Enfoque diet茅tico para detener la hipertensi贸n” (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ayuda a controlar y prevenir la hipertensi贸n. Investigadores compararon tres diferentes tipos de dieta: la dieta t铆颅pica americana, una dieta alta en frutas y vegetales y otra alta en frutas y vegetales, baja en grasas saturadas y a帽adieron productos l谩cteos bajos en grasa. Todas estas dietas mantuvieron la cantidad de sodio en el mismo nivel. La presi贸n arterial de las personas que participaron disminuy贸 …