Actividades creativas, una fuente de salud mental

¿Alguna vez has estado tan concentrado en tu pasatiempo favorito que te has ido como en un viaje mental y se te olvidan los dolores con los que te levantaste en la mañana? Yo, por ejemplo, en dí­as en que he tenido mucho estrés, entro en mi burbuja musical y hago una práctica de piano. El resultado es que mi estado de ánimo mejora increí­blemente. Está comprobado que las actividades creativas -como las manualidades, el tejer, hacer jardinerí­a, dibujar – …