salud

Las manualidades como fuente de salud

Posted on 04/17/2014 by | AARP Blog Author | Comments

En Español¿Alguna vez has estado tan concentrado en tu pasatiempo favorito que te has ido como en un viaje mental y se te olvidan los dolores con los que te levantaste en la mañana? Yo, por ejemplo, en días en que he tenido mucho estrés, entro en mi burbuja musical y hago una práctica de piano. El resultado es que mi estado de ánimo mejora increíblemente. Está comprobado que las actividades creativas —como las manualidades, el tejer, hacer jardinería, dibujar — …

Dieta DASH —para controlar la hipertensión

Posted on 04/15/2014 by | AARP Blog Author | Comments

En EspañolLa dieta DASH conocida como “Enfoque dietético para detener la hipertensión” (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ayuda a controlar y prevenir la hipertensión. Investigadores compararon tres diferentes tipos de dieta: la dieta típica americana, una dieta alta en frutas y vegetales y otra alta en frutas y vegetales, baja en grasas saturadas y añadieron productos lácteos bajos en grasa. Todas estas dietas mantuvieron la cantidad de sodio en el mismo nivel. La presión arterial de las personas que participaron disminuyó …

Los puertorriqueños y los cubanos fuman más

Posted on 04/8/2014 by | AARP Blog Author | Comments

En EspañolTal parece que el consumo del tabaco, esa planta típica de Latinoamérica, podría estar tan arraigado en nuestra cultura hispana como la necesidad de comerse un buen mofongo o un plato de arroz con frijoles. Según un estudio del Albert Einstein College of Medicine publicado esta semana, son los hombres caribeños quienes llevan la delantera por fumadores, entre la comunidad de hispanos que reside en Estados Unidos, tanto por el número de personas como por la intensidad de su hábito …

¿Obamacare le da un triunfo ‘vital’ a Obama?

Posted on 04/2/2014 by | AARP Blog Author | Comments

En EspañolContra todos los pronósticos, la ley de salud de la administración Obama, conocida como Obamacare, cerró su plazo de registro la medianoche del pasado lunes con más de siete millones de personas inscritas. Terminó como comenzó: con problemas en el sitio web que impidieron que miles de personas se incorporaron a los mercados de seguros médicos para evitar las futuras multas contempladas en el programa. En parte, claro, porque como sucede habitualmente con todo plazo que vence, los usuarios esperaron …

Conoce las señales de un derrame cerebral

Posted on 03/21/2014 by | AARP Blog Author | Comments

En EspañolA veces siento presión en el cuello, me asusto y me pregunto, ¿será el comienzo de un derrame cerebral? Hablo con mi médico sobre mis preocupaciones. Ella me examina y luego me calma, diciéndome que lo probable es que sea tensión muscular causada por las horas que paso sentada frente a la computadora por cuestiones de trabajo. No sé por qué se me ocurre que voy a sufrir un ataque cerebrovascular. Quizás sea porque no entiendo mucho sobre el tema. …

Ese salmón que te comes podría no ser tan milagroso

Posted on 03/19/2014 by | AARP Blog Author | Comments

En EspañolTampoco los suplementos de omega-3 y el aguacate, el aceite de oliva y esas almendras que con tanto esmero tratas de añadir a tu dieta cada día. La noticia es controversial y no es para menos, pone en duda lo que expertos y organizaciones de gran credibilidad, como la Asociación Americana del Corazón, han venido recomendado por años: consumir más ácidos grasos poliinsaturados y evitar las grasas saturadas para mantener un corazón sano. Pero; ¿quién pone en duda esto ahora? …