salud

Dieta DASH —para controlar la hipertensión

Posted on 04/15/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolLa dieta DASH conocida como “Enfoque dietético para detener la hipertensión” (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ayuda a controlar y prevenir la hipertensión. Investigadores compararon tres diferentes tipos de dieta: la dieta típica americana, una dieta alta en frutas y vegetales y otra alta en frutas y vegetales, baja en grasas saturadas y añadieron productos lácteos bajos en grasa. Todas estas dietas mantuvieron la cantidad de sodio en el mismo nivel. La presión arterial de las personas que participaron disminuyó …

Los puertorriqueños y los cubanos fuman más

Posted on 04/8/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolTal parece que el consumo del tabaco, esa planta típica de Latinoamérica, podría estar tan arraigado en nuestra cultura hispana como la necesidad de comerse un buen mofongo o un plato de arroz con frijoles. Según un estudio del Albert Einstein College of Medicine publicado esta semana, son los hombres caribeños quienes llevan la delantera por fumadores, entre la comunidad de hispanos que reside en Estados Unidos, tanto por el número de personas como por la intensidad de su hábito …

Conoce las señales de un derrame cerebral

Posted on 03/21/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolA veces siento presión en el cuello, me asusto y me pregunto, ¿será el comienzo de un derrame cerebral? Hablo con mi médico sobre mis preocupaciones. Ella me examina y luego me calma, diciéndome que lo probable es que sea tensión muscular causada por las horas que paso sentada frente a la computadora por cuestiones de trabajo. No sé por qué se me ocurre que voy a sufrir un ataque cerebrovascular. Quizás sea porque no entiendo mucho sobre el tema. …

Ese salmón que te comes podría no ser tan milagroso

Posted on 03/19/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolTampoco los suplementos de omega-3 y el aguacate, el aceite de oliva y esas almendras que con tanto esmero tratas de añadir a tu dieta cada día. La noticia es controversial y no es para menos, pone en duda lo que expertos y organizaciones de gran credibilidad, como la Asociación Americana del Corazón, han venido recomendado por años: consumir más ácidos grasos poliinsaturados y evitar las grasas saturadas para mantener un corazón sano. Pero; ¿quién pone en duda esto ahora? …

¿’Pastillas de chocolate’ para un corazón sano?

Posted on 03/18/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolSuena espectacular. ¿Quién se ofrece a ser parte de este estudio? El hospital Brigham and Women’s en Boston y el centro de investigaciones Fred Hutchinson Cancer Research Center en Seattle están a punto de comenzar un estudio para comprobar si los nutrientes que contiene el chocolate negro previenen o no los infartos y las apoplejías. Ya sabíamos que comer una onza de chocolate negro al día puede ayudar a bajar la presión arterial; pero durante este estudio los participantes tendrán …

Brote de listeria —evita contagiarte

Posted on 02/24/2014 by |AARP Blog Author | Comments

En EspañolLos Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) reportaron un brote de listeria en Maryland y California. Siete personas han sido hospitalizadas con los síntomas y se reportó una muerte; todos son hispanos y todos consumieron queso. Aunque todavía los CDC están en un proceso de investigación, hoy The Associated Press reportó que la compañía Roos Foods de Kenton, Delaware retiró del mercado 16 tipos de quesos que han sido vinculados con dicho …