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ejercicios

Los residentes y visitantes en las Islas Vírgenes de EE.UU. tienen un nuevo lugar para ejercitarse, hacer nuevos amigos y pasar tiempo al aire libre.
walking
Casi 9 de cada 10 adultos de 50 años o más realizan algún tipo de ejercicio de caminata cada semana, pero a muchos les preocupa la seguridad.
Safe Senior Bikers
Hoy les quiero contar sobre lo que representa para nuestra salud el tan ansiado retiro y qué podemos considerar para sacarle un mejor provecho. 
Enjoying some leisurely exercise
Hoy les quiero contar sobre la sarcopenia (en inglés). ¿Qué es eso? algunos se preguntarán. Pues es muy sencillo: la pérdida de masa muscular corporal en los años dorados.
Woman Running in Marathon - Josie Castrodad
Hoy les quiero contar cómo me convertí en maratonista. Nunca antes había sido corredora formal o atleta de alto rendimiento, como les dicen. Pero sí, a mis 40 años logré con relativo éxito llegar a la meta del maratón de Nueva York, el pasado 2 de noviembre. Así celebré el comienzo de una nueva…
Segunda haciendo yoga
Respire. Exhale. No, así­ no; respire desde el estómago. Ahora pruebe la posición del perro mirando hacia abajo (Downward Facing Dog). ¿Suena simple? Simple no significa fácil.
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