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Dice un refrán que si uno se levanta por el lado izquierdo de la cama quizás permanezca todo el día malhumorado e irritable. Esos primeros movimientos, cuando abrimos los ojos en la mañana, marcan la manera en que pasaremos el día. Así como el café y el desayuno son importantes para tener energía,…
Como la gran mayoría de la población vivimos una vida ajetreada. Los días y las semanas pasan en un abrir y cerrar de ojos. Pero, hay unos días más pesados que otros, particularmente esos días en que las tareas que tenemos anotadas en la agenda parecen no tener fin. Cuando llegamos al final de esos…
Se nos fue el apetito. Comenzamos a sentirnos con el "cuerpo cortado" o "indispuestos". Nos sube la temperatura. Sentimos frío cuando hace calor. Todos estos son avisos de que posiblemente nos vamos a enfermar. Cuando esto sucede cerca del fin de semana de la fiesta de un amigo, o del cumpleaños…
Hace cinco años, entré a internet en busca de una alternativa de ejercicio que me representara un beneficio físico y también me ayudara a bajar la tensión. Tengo un disco herniado y el trapecio lastimado por lo que se me dificulta realizar ejercicios de alto impacto. Mi búsqueda me llevó a un…