Alimento para la reflexión

Coma esto, no aquello. Porciones del tamaño de su puño... ¿o era del tamaño de un mazo de naipes? ¿Cuántos puntos tiene eso? ¿Y cuántas calorí­as? ¡Por favor! ¿En qué zona estoy comiendo? "Aquí­ tiene, cómase la vaca entera. "Un momento!" "Ni toque la carne..."

¡Basta!

Conseguir un entrenador y hacer ejercicio la semana pasada fueron pasos dolorosos (aunque gratificantes) en la dirección correcta para Segunda y para mí­. (Ayudó que el entrenador fuera un verdadero regalo para los ojos). Si bien ya empezamos a adelgazar y a sentirnos fenomenal, sabemos que todaví­a falta una pieza del rompecabezas: la comida que llevamos a nuestras bocas. Evidentemente, las dietas de moda y el torbellino emocional que me produjeron no son la solución, así­ que fui a ver a un nutricionista.

Tal como lo que hice al buscar un entrenador, opté por una inversión financiera a corto plazo para cumplir un objetivo de salud y financiero a largo plazo. La gente está viviendo más tiempo, la edad de jubilación sigue aumentando y muchos adultos mayores estadounidenses se están embarcando en segundos, terceros o cuartos oficios o profesiones. Vamos a precisar mucha energí­a para llegar adonde necesitamos ir. Y si piensa que centrarse en uno mismo es egoí­sta, vuelva a pensarlo. Esto afecta a toda su familia, especialmente cuando se tiene en cuenta que seis de cada 10 mujeres no saben cómo harán para pagar por sus cuidados de largo plazo. Así­ como expresé la semana pasada, esa es la razón por la que me sumé a la nueva campaña de AARP para empoderar a la mujer, dándole herramientas para hacerse cargo de su futuro: Decidir, crear y compartir.

No puedo decir que lo tenga todo resuelto, pero sé que estar pendiente de los resultados (saludables) a largo plazo, más que del dolor a corto plazo, me mantiene motivada.

¿Qué lo mantiene motivado? Y si se considera un fanático de la salud, ¿qué consejos podrí­a darnos?

-Gaby