Josie Castrodad es una periodista puertorriqueña, radicada en la República Dominicana. Fue la escritora principal en Nueva York de People en Español y escribió artí­culos sobre famosas estrellas del entretenimiento. Sus áreas de especialidad incluyen salud, belleza, cultura e interés humano.

¿Antibióticos antes del dentista?: Llaman a ejercer su uso sin exageración

¿Tienes que a ir al dentista a hacerte un procedimiento y tienes algún reemplazo de rodilla, cadera o prótesis o padeces de una condición como la diabetes? Fotos: 6 maneras de vencer y prevenir la diabetes. ¿Acaso te pidió tu dentista que te tomaras una ronda de antibióticos antes de ir a su consulta por temor a una infección? ¿No será esto de tomar tantos antibióticos en una persona relativamente saludable más malo que bueno? Hoy les quiero contar sobre …

Hay que disciplinarse en el tratamiento de la glaucoma

Hoy les quiero comentar sobre la glaucoma, ya que enero es el mes de la concientización sobre esta silenciosa enfermedad de la vista. En mi familia, siempre hemos tenido presente la glaucoma, siempre ha sido un tema de conversación desde que tengo memoria. Mi abuelo materno padecía de glaucoma y recuerdo la variedad de potecitos de gotas oculares que había en su casa. Y recuerdo también las notas escritas a mano, pegadas con cinta adhesiva en la puerta del refrigerador …

Los probióticos y prebióticos pueden mejorar el estado de ánimo

Miren que interesante. Yo me paso la vida oyendo a gente quejándose de que le duele el estómago. Y, por lo mismo, me paso la vida dando yogures con probióticos a todo el mundo. Cuando en el supermercado se agotan los yogures favoritos de mis hijos, que tienen un paladar demasiado selectivo para mi gusto, la verdad que sufro; a mí me gusta que se coman su yogur. Fotos: Combate la depresión sin medicamentos. Es algo que viene de mi …

La Navidad no tiene por qué ser triste

Hace unos días tuve un momento de reconocimiento sobre el impacto de la época navideña en la salud emocional y mental de una persona madura o envejeciente. Pues si bien para un gran número de personas, los días de Navidad y fin del año representan las mejores oportunidades para disfrutar en familia y entre amigos, no para todo el mundo es así. Para algunos la Navidad es época de revivir los sentimientos de soledad, incapacidad, que suman a los estados …

A gozar en la Navidad —sin olvidar nuestros medicamentos

A veces nos ocurre, sobre todos cuando andamos con la agenda cargada. Salimos de nuestra casa a compartir con la familia y las amistades y nos damos cuenta de que se nos olvidaron los medicamentos que nos teníamos que tomar a una hora determinada o antes de comer. Fotos: 6 alimentos que te ayudan a controlar la hipertensión. Yo, que desde hace un tiempo soy alérgica al maní, debo cargar en mi bolso con mi EpiPen, mi medicamento rescate. Pero …

Cómo me preparé mental y emocionalmente para mi primer maratón

Bueno, pues ya ustedes saben que recientemente añadí un nuevo título a mi currículo con mi participación en el maratón de la ciudad de Nueva York, a mis 40 años. La semana pasada les conté un poco sobre mi preparación física para este reto tan grande, que enfatizó mucho la prevención, el monitoreo, la dieta y la hidratación.  Fotos: 5 beneficios del ejercicio de alto impacto. Pero durante todo el proceso de preparación física, también tuve que invertir en mi …