Josie Castrodad es una periodista puertorriqueña, radicada en la República Dominicana. Fue la escritora principal en Nueva York de People en Español y escribió artículos sobre famosas estrellas del entretenimiento. Sus áreas de especialidad incluyen salud, belleza, cultura e interés humano.

El ejercicio: un buen aliado de la quimioterapia

La sangre es como un río que transporta muchos barcos llenos de sustancias hasta su destino. Camino a la escuela hoy, mis hijos pequeños me preguntaron por qué había que hacerse análisis de sangre para determinar si uno estaba enfermo o saludable. Yo, buscando una forma sencilla de explicárselo, recurrí a la imagen del barco para que pudieran entender cómo es que la sangre es el medio por el cual tanto los componentes celulares vitales para funcionamiento del cuerpo, como …

Calma frente al Ébola

Hoy quiero compartir con ustedes un blog personal. No sé si es por la edad que tengo, pero últimamente me encuentro haciendo un esfuerzo muy consciente por permanecer en calma frente a situaciones que me incomodan o preocupan mucho. Incluso, me hallo repitiéndole a las personas que buscan mis consejos que “poniéndose uno histérico no se va a resolver nada”. Es mejor mantener la calma para poder pensar más lógica, práctica y estratégicamente.  Fotos: 5 excelentes alimentos que refuerzan tu …

Los hispanos en Estados Unidos viven más

Hoy les quiero compartir algo que me parece interesantísimo, que seguramente los pondrá a pensar sobre la unión familiar y la salud. Estadísticamente hablando, los hispanos en Estados Unidos experimentan un 20% menos riesgo de muerte —es decir, están viviendo más saludables y más años— que los caucásicos y los afroestadounidenses. Fotos: 5 excelentes alimentos que refuerzan tu sistema inmune. Algo que es muy significativo cuando consideramos que los hispanos son el grupo de mayor crecimiento demográfico en Estados Unidos …

Es hora de vacunarse contra la influenza y el neumococo

Comienza el mes de octubre y para mi familia significa que ha llegado el mes en el que todos nos vacunamos contra la influenza. Sin embargo, este año creo que voy a aprovechar la oportunidad para revisar detalladamente las necesidades de vacunación de cada miembro de mi familia, más allá de esta vacuna anual. En mi casa vive un diabético tipo 1, dos niños y yo, que trabajo como voluntaria en un hospital que recibe una inmensa cantidad de personas …

La chikungunya avanza por el Caribe

“La pregunta no es si me va a dar la chikungunya, la pregunta es ¿cuándo me va a dar?” Hace unos días leí este comentario de un amigo que vive en Puerto Rico que creo que refleja bien el sentir de la comunidad ante la amenaza que se vive actualmente en la isla por el virus de la chikunguya. Tanto los casos reportados por el Departamento de Salud de Puerto Rico, como los que reportan las personas enfermas de manera …

Yoga para combatir el dolor

Cada martes y jueves en la tarde, llevo a mis hijos pequeños a su clase de karate en un dojo o estudio que también recibe a estudiantes de yoga. La sensei (maestra) y yogi que dirige el estudio es una exquisita señora mayor, divina, cultísima, con vastos conocimientos, en excelente estado de salud. Lo mismo puede neutralizar a un atacante con sus destrezas de cinta negra en artes marciales japonesas que dirigir una profunda meditación para entrar en contacto con …